眼有神
目光炯炯有神，无痴呆的感觉，说明精气旺盛、脏器功能良好，思想活跃，情感丰富。
声音和
说话声音宏亮，呼吸从容不迫，心平气和呼吸（16～20分钟）反映出肺脏功能良好，抵抗力强。
前门松 小便畅通。
后门紧 大便每日一次，无腹痛腹泻之虑，则消化功能健旺。
形态不丰
保持体形均称，不宜过胖。标准体重=身高厘米）-105公斤（女性减100）。
牙齿坚
注意口腔卫生，基本上没有龋齿和其它口腔疾病。
腰腿灵
每周有3次以上的运动，每次不少于半小时，表现为肌肉骨骼和四肢灵活。
脉形小
指每分钟心跳保持在正常范围（60～80/次分），说明心脏循环功能良好。
饮食稳
坚持定食定量，不挑食偏食，不暴食酗酒，无烟酒酗好。祝意银养科学合理。
起居准
能按时起床和入睡，睡眠质量好。
（等君摘自2010年10月4日《家庭医生报》据《快乐养生》）